メガネの日と、眼とメガネの旬間
みなさん、こんにちは！
メガネ女子 まのです。
モチアガールについて
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世の中には
さまざまな祝日や記念日があります。
例えば、
今月9月なら第3月曜日の敬老の日や
23日の秋分の日。
ですが実は国民の祝日以外にも
３６６日、
すべてに記念日が
制定されていることをご存じでしたか？
毎日がなんらかの記念日なのです。
多くは、語呂合わせで、
「こんなのあったの！？」
と思うような記念日がたくさん。
もちろん、『メガネの日』もあります！
日本眼鏡関連団体協議会が
1997年に制定している記念日
毎年10月1日がメガネの日です。
なぜ、10月1日かわかりますか？
10月1日を数字で並べてみると、1001
漢数字の「一〇〇一」が
眼鏡の形に似ていることから
この日となったそうです。
また、10月10日には「目の愛護デー」
という記念日が制定されていて、
10月1日から10月10日までの期間を
「眼とメガネの旬間」
としています。
ちなみに、旬間は『じゅんかん』と読み、
特別行事が行われる10日間のことだそうです。
勉強になりました！
つまり10月の上旬は、
目に意識を向ける時。
ふだん、パソコンやスマホ、
テレビに新聞と
酷使しがちな目をいたわって
あげましょう。
目の疲れや「眼精疲労」には、
主に3つの要因が考えられます。
1 目： ピントが合わないメガネ、ドライアイなど
2 環境： スマホやパソコンを長時間見る、暗い場所で本を読むなど
3 心身の状態： ストレスや過労、睡眠不足など
特に現代人に多い、
スマホやパソコンを長時間見る行為。
これは、目をあまり動かすことがなく
常にピント調整の筋肉が緊張している状態。
例えば、腰をかがめたまま
長時間同じ姿勢でいたら
腰痛になりますよね。
それと同じことが目でも起きているようなもの。
長時間同じ姿勢でいたら
カラダをストレッチするのと同じように、
目もキョロキョロ
上下左右に大きく動かしましょう。
また、目元や、首のうしろを温めるのも効果的です。
目が疲れている方は、
首や肩コリなどの疲れがあるので
首をゆるめるのも大切です。
特にメガネを愛用されている方は、
メガネのピントを合わせることも忘れずに。
例えば、運転中とスマホを見るのでは
必要な視力や距離感が違います。
目的に合った視力調整をしたメガネを使うとよいでしょう。
そしてフィッティング。
レンズが合っていても
ずり落ちやすいメガネは、
眉間あたりに自然と力が入ってしまいます。
メガネを頻繁に上げたり下げたりしているのと、
安定して焦点を合わせているのでは
1日の目の疲れ方が違います。
もちろん、下がってくるという
地味な精神的ストレスからも
解放されますしね。
そんなときには、もちろんモチアガール。
特に、ズレ落ちには
耳パッドのビーズタイプが効果的。
鼻パッドと併用することで、
ちょっとフィッティングが
ゆるくなってきたと感じるメガネの
ストレスが激減します。
わたしもゆるかったり
フィッティングがイマイチだなと
感じるメガネには
耳パッドと鼻パッドの両用使いで対応。
ビーズは、左右各2個ずつの4個入りなので
メガネによって、
1つで大丈夫なものもあれば
特にずれやすいメガネには
2個を好きな位置に調節してつけています。
メガネ装着時のストレスがぜんぜん違います！！
メガネと目を意識して、
メガネも目も長く快適に使っていきたいですね！
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